忙碌日常的舒壓關鍵：日本慵懶系音樂的魅力
日本的流行音樂不僅有節奏輕快、旋律朗朗上口的作品，也蘊藏著許多能在靜謐時光中撫慰人心、帶來放鬆氛圍的樂曲。對於生活在繁忙都市中的人們，這些音樂宛如心靈的綠洲，能在忙碌時刻為我們注入一股平靜與療癒。
在這篇文章中，我將從個人視角出發，精選幾首最能營造慵懶氛圍的日語歌曲，推薦給喜愛日本音樂或想尋求放鬆的台灣朋友。這些曲目或許並非最主流，但正因其獨特與私密，才更顯得彌足珍貴。希望藉由這些歌，能讓你在日常裡找到一段輕鬆自在的音樂時光。文末附上Spotify播放清單，歡迎隨時點開，感受這些音樂所帶來的寧靜魅力。
細野晴臣（Hosono Haruomi）：『薔薇と野獣 – New ver.』（薔薇與野獸 – New ver.）
“薔薇と野獣”收錄於細野晴臣的首張專輯《HOSONO HOUSE》中，於1973年發行。之後，在2019年3月發行的《HOCHONO HOUSE》中，這首曲目重新錄製，並以現代的詮釋重新誕生。《HOCHONO HOUSE》整張專輯是對《HOSONO HOUSE》的重新錄音。
細野晴臣在製作《HOCHONO HOUSE》時提到，他會聆聽當代年輕人喜歡的音樂，例如早安少女組（Morning Musume）、艾德·希蘭（Ed Sheeran）與泰勒·斯威夫特（Taylor Swift），這展現了他不因年齡而停止對音樂的追求與探索，令人欽佩。
此外，他的歌聲實在令人著迷。與原版相比，聲音的表達和音色有了很大的不同，但這正是將近50年歲月累積的表現深度所帶來的變化。每一個音符都彷彿刻下了時間的年輪，每次聆聽都能深深地打動人心。
泉まくら（Izumi Makura）：『いのち feat. ラブリーサマーちゃん』（生命 feat. Lovely Summer Chan）
我非常喜歡泉まくら的饒舌風格。她的強而有力的說唱當然很有吸引力，但在這首曲子中，她展現了柔和且圓潤的日語說唱，讓人看到了新的可能性。她的歌詞就像捕捉日常小瞬間般細膩，像是某段簡短的對話，或是在街頭看到的某些標語，這些日常的片段都安靜地融入了歌詞中。結果是一種舒緩、放鬆，並讓人感到心安的氛圍。
歌詞乍看之下像是受到日常風景的啟發，但其核心卻深深植根於“生命”這個強大的主題。這首歌傳達了一種肯定自身過去的日子，並以堅韌的步伐走向未來的訊息。
此外，Lovely Summer Chan 的歌聲為這首歌增添了更多魅力。她輕柔而明快的聲音，與泉まくら的饒舌相互輝映，形成了一種悅耳的和諧。
HOTEL DONUTS：『コンビニエンスボーイ』（Convenience Boy） TOSHIKI HAYASHI（%C）、maco marets、さとうもか（Satomoka）山田大介（Yamada Daisuke）
Satomoka 甜美柔和的聲音饒舌為中心，男女饒舌的交替構成令人印象深刻。這種淡淡地娓娓道來的風格十分舒適，也是這首歌的主要魅力所在。
這首歌與另一首《インソムニアガール》（Insomnia Girl）形成對應關係，兩首曲子都收錄在同一張 EP 中。兩首歌的主題都是並不那麼幸福的戀愛關係，但仍然以“這樣就好”來安慰自己，在安心與不安之間徘徊的微妙心情令人動容。
儘管歌曲中有“對他人無法言說的心情”，卻也不禁讓人想到：“如果能說出一切想說的話，戀愛是否就會消失？”這樣的疑問。但無論如何，Satomoka 等表演者的舒適聲線與旋律，始終溫柔地包裹著聽者的心靈。
坂本慎太郎（Sakamoto Shintarō）：『ツバメの季節に』（By Swallow Season）
2020 年 12 月，正值疫情肆虐之際發行的這首曲子，表現了當時許多人心中對未來的“不安”與“期待”。然而，歌曲的旋律並不沉重，反而輕快且舒適。我自己也是這首歌的愛好者，經常聆聽來放鬆心情。
事實上，我是在疫情結束後才遇見這首歌。因此，對我來說，這首歌並不是反映當時的情況，而更像是一種等待季節變遷的心情。冬天過去，燕子飛回日本的春天來臨。這種心情並不限於特定時代或情況，而是存在於人們心中的一種普遍情感。
從這個角度看，這首曲子並非僅局限於特定時代，而是更貼近於日常，捕捉了季節更替時，心中那種微妙的期待與淡淡的不安。這種相互矛盾的感情交織，使得這首歌更加動人。
羊文学（Hitsujibungaku）：『白河夜船』（Shirakawa Yofune）
“白河夜船”是一個表達熟睡至不知周遭發生之事的成語，同時也象徵一種假裝知曉的狀態。這首曲子靈感來自日本電影《白河夜船》（Asleep），該電影由若木信吾於 2015 年執導，原著是吉本ばなな（Yoshimoto Banana）於 1989 年發表的小說。
這首以“睡眠”為主題的作品，仿佛讓聽眾與主人公一起進入靜謐的夢境中。歌詞描繪了慵懶的日常時光，比如賴床、肚子餓等場景，讓人聯想到年輕時那種時間過剩卻無所事事的感覺。搭配少量音符的原聲吉他伴奏，這種懶散的氛圍得到了完美表達。
如果您對這首歌感興趣，可以參考 THE FIRST TIMES 的訪談，深入了解創作背景。對這首曲子感興趣的人不妨一讀。
君島大空（Kimishima Ohzora）&塩塚モエカ（Shiotsuka Moeka）：『サーカスナイト』（Circus Night）
延續羊文学的話題，再介紹一首與其相關的曲子。《サーカスナイト》（Circus Night）最初是七尾旅人（Nanao Tabito）於 2012 年發行的作品，後來由君島大空與羊文学的塩塚モエカ合作翻唱。他們曾在日本知名的 YouTube 頻道《THE FIRST TAKE（日本知名 YouTube 頻道）》中同台演出，彼此之間的友誼也由此可見。
這首曲子營造出一種彷彿被吸入馬戲團帳篷中的特殊氛圍，非日常的世界透過音樂呈現在眼前。歌詞將戀愛比喻為馬戲團的鋼索行走，似乎在夢境與現實之間徘徊，甚至流露出想要繼續徘徊的願望。無論聽多少次，這首歌都能觸動心弦，留下深刻印象。
SEKAI NO OWARI：『陽炎』（kagerou）
這首歌有兩個版本，一個是由主唱 Fukase 翻唱的版本，另一個是由樂團鋼琴手 Saori 作詞、作曲並演唱的原版。兩個版本各有特色，但這次介紹的是原版。
這首曲子最初收錄於 2022 年 3 月發行的專輯《Scent of Memory》中，由 Saori 演唱。隨後，2022 年 6 月 22 日發行的單曲《Habit》中，Fukase 翻唱的版本也收錄其中。這兩個版本分別用不同的方式表達這首曲子，都展現出特有的魅力。
Fukase曾在《ROCKIN’ON JAPAN》的採訪中談到這首歌的感受。雖然我閱讀這篇採訪已是兩年多前的事，因此記憶可能並不完全準確，但他似乎提到：「我非常喜歡這首曲子，一直想以自己的歌聲來翻唱。」他還提到：「身為一名有多年經驗的主唱，我以超越原版為目標進行錄製。但實際上，這首曲子所擁有的特別感，超越起來並不容易。」他的言語中充滿了對原版儚美與獨特魅力的敬意。
確實，原版帶有一種獨特的脆弱感與深刻的情感表達，讓人無法抗拒。Saori 以親自創作的歌詞演唱，為歌曲增添了自然的說服力與真摯的情感。
Hiroshi Fujiwara – Time Machine
你對 Hiroshi Fujiwara(藤原ヒロシ) 了解得越多，就越難替他下定義。他到底是設計師？還是音樂人？他多元的才能以及音樂中那種從容不迫又酷炫的氛圍，使他成為一位真正跨越界限的生活方式先驅。他是個能體現跳脫傳統標籤與框架之理念的象徵人物。
當 Hiroshi Fujiwara 與 BVLGARI 聯名打造產品線時，他曾留下了一句令人難忘的評論：
“Fashion should be more distorted. Just wear what you want to wear. UNIQLO is the ultimate lifestyle brand, but it’s not a fashion brand.”
這番話展現了他的哲學、價值觀，以及他所認為真正「酷」的事物。
如果你想深入了解 Hiroshi Fujiwara 的獨到感性，他的作品《Time Machine》絕對是個不錯的起點。這首曲子宛如一扇窗，讓你得以感受 Hiroshi Fujiwara 的世界，並體驗他在個人風格與藝術上的種種表現。
順帶一提，當我寫下這些文字時，除了身上的 Kaepa 運動服之外，其他衣物都是 UNIQLO 的。喜歡 UNIQLO 又同時喜歡 Hiroshi Fujiwara？完全沒有衝突。
Chilli Beans. – I like you
“I like you”是Chilli Beans.在2023年發行的專輯《Welcome to My Castle》中的收錄曲，同時也是壓軸曲。如同專輯名所示，這張作品旨在將聆聽者帶入樂團所建構的獨特世界，彷彿在說：「我們在這裡建造了一座城堡，歡迎盡情享受其中。」
專輯開場曲以城堡厚重大門的開合聲音，帶來強烈的第一印象，彷彿在向聽者宣示：「準備好沉浸在這個世界裡吧——半途是無法退出的。」為了完成這趟概念之旅的終章，他們最終選擇了“I like you”作為專輯結尾。
這首歌曲特色在於宛如置身夢境般的柔和氛圍，再加上猶如剛從夢中蘇醒的歌詞。團員們表示，“I like you”所傳遞的想法是：即便歌曲的終點處城堡消失，聽眾仍可以回到那裡。身為專輯的最後一曲，可說是再恰當不過的收尾。
我個人最先是在日劇《時をかけるな、恋人たち》（《不要跨越時空，戀人們》）的片尾曲中注意到這首歌。由吉岡里帆與永山瑛太主演的科幻喜劇以其獨特魅力吸引人，而“I like you”作為片尾曲，替整個故事帶來平靜且完滿的結局，讓人心中充滿安適與滿足。
Sakura Fujiwara – Itsuka Mita Eiga Mitai ni (Like a Movie I Once Saw)
這首曲子以藤原櫻輕柔的哼唱開場，完美呈現出清新又恬適的氛圍。從第一個音符開始，你就像被包裹在她溫暖的歌聲中，不自覺地放鬆下來。每次聆聽，都能獲得一份靜謐與煥然一新的感受。
收錄在《AIRPORT》這張專輯中，這首歌的創作方式是先由製作人完成編曲，之後藤原櫻再填詞。其中值得一提的是本曲由嘻哈音樂製作人VaVa操刀，在編曲中融入了唱盤（scratch）等嘻哈元素，使專輯散發獨特個性；同時，藤原櫻慵懶而柔和的歌聲，在整體上帶來一種放鬆又舒心的魅力。
歌詞圍繞著「人生並不像電影般順利對吧？」這樣的單純卻又深刻的主題，反映了許多人面臨的情緒糾結：不管是難以果斷前進，或者無法輕易割捨情感。但即使如此，這首歌也流露出清爽的接納感，彷彿在說：「唔，人生就是這樣呀。」這種兼具現實與樂觀的平衡，給歌曲增添了低調卻富有力量的魅力。
Kai Kubota – Haru ni Binetsu (Spring Fever)
Kai Kubota（クボタカイ）透過在饒舌對戰中的出色表現而嶄露頭角，展現了驚人的才華。他的歌詞自然流暢、韻腳優美，似乎並不刻意展現技術，卻能盡情地與文字玩耍；同時，他又透過鮮明的意象讓聽者輕鬆沉浸於歌曲所描繪的場景中。
這首歌描述了在春日和煦的陽光下，主角感受到宛如低燒般的戀愛情愫。戀人的笑容如同溫柔的春光，帶領主角進入有點脫離現實的世界，彷彿身在異星。歌詞以「好像得了感冒」的比喻，巧妙描繪了戀愛那既陌生又熟悉的奇妙情緒。
雖然整體意境略帶夢幻感，宛如浪漫電影般的畫面，但也呼應了許多人曾短暫體會的真實悸動。歌曲既溫柔又帶著清新感，讓人愈發渴望春天的到來。
Salyu × haruka nakamura – Hoshi no Kuzu α (Stardust α)
《Hoshi no Kuzu》分成兩個版本：α（Alpha）與Ω（Omega）。Alpha版象徵希臘字母的開端「Alpha」，編曲明亮流行、較易親近，同時完美傳達了Salyu歌聲中的情感；Omega版則代表「結束」，以更靜謐深遠的編曲凸顯haruka nakamura的音樂世界觀。本文聚焦在Alpha版，兼具易聽與隱藏的深度。
這首歌是動畫《TRIGUN STAMPEDE》的片尾曲。雖然動畫中使用的短版相當出色，但難以在短短篇幅中展現完整的曲子魅力。現今超過五分鐘的曲子並不多見，因此完整版更顯其深層與廣闊的世界觀，足以讓人深深沈浸。
對我來說，過度正面的歌詞有時候會讓人感到負擔，但這首歌卻不同。溫柔細膩的字句在心中點燃微光，帶來一絲靜靜的正能量。Salyu將歌中情感詮釋得絲絲入扣，令人驚嘆。《Hoshi no Kuzu α》既能觸動情感又兼具音樂深度，可說是難得一見的佳作。
Ichiyanagi – Kitto (Surely)
我是在NHK電台節目《あとは寝るだけの時間》（暫譯：《就等睡覺的時光》）中第一次聽到這首歌。擔任主持的又吉直樹不僅是搞笑藝人，也曾獲得日本知名的新進文學獎「芥川獎」。他以獨到的音樂品味介紹了許多優秀作品，也讓我的播放清單更加豐富，我對此深感感激。
這首歌的聲音令人印象深刻，好像有人在耳邊輕聲細語，又彷彿隔著半夢半醒的界線傳來，展現出獨特的迷人質感。Ichiyanagi在某次訪談中提到，他刻意讓音樂與日常生活保持「完美距離」，既不過近也不過遠，並將音樂視為一種避難所或安全基地，這種概念讓我深受共鳴。
有時我們會被現實或對世界的不滿壓得喘不過氣，也可能懷疑「藝術與娛樂究竟有什麼用？」但我相信它們擁有一種無聲的力量，提醒著我們：「你所見的世界並非全部。」聆聽Ichiyanagi的音樂，正是一次被這股力量治癒與開闊視野的體驗。
Hakushi Hasegawa – Sea Change
這首曲子僅以鋼琴、人聲與可聽見的呼吸聲構成，洋溢著纖細的美感。人們常提起Hakushi Hasegawa時，會想到他帶有極高速BPM、複雜節奏、聲響密度驚人的曲風。然而，《Sea Change》展現了他恬靜且內斂的一面，凸顯其音樂才能的多樣性，令人更加期待他未來的作品。
在Spotify上，他最受歡迎的曲子是《毒》，與《Sea Change》寧靜的調性形成強烈對比。當你前後對照聆聽，幾乎無法相信出自同一位音樂人。這種鮮明的反差，正是他多面向音樂性的證明。若有一天你覺得平靜的居家時光略顯枯燥，也許該試著將《毒》加入歌單，走出門去追尋一場冒險。
在Spotify享受這些日語歌曲
感謝你和我一起探索這些慵懶又療癒的日語歌曲！無論是在家放鬆、閱讀時作為背景音，或是在夜裡散步時輕輕哼唱，每一首歌都能為你的日常帶來不同層次的平靜感受。為了讓你更加方便地收藏與回味，我特地在Spotify建立了包含上述曲目的播放清單。
隨時將它加入你的音樂庫，讓這些日本歌聲成為你忙碌生活裡的舒壓良伴。希望它們能替你帶來一份輕鬆、美好的片刻，也為你的靈感注入更多可能性。祝你聆聽愉快！
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